Como atualizar do Firmware 3.52 M33 para o mais recente?

Amigos, depois de 3 longos anos de pouco uso do PSP preciso atualizar a versão do Firmware pois varios jogos não rodam na versão que tenho que é a 3.52 M33, erro 80020148...
Como devo fazer para resolver esse problema? Qual Firmware devo utilizar?
Qual o tutorial que posso seguir, pois não sou um usuario avançado, apenas um simples mortal e por isso preciso da ajuda de vc´s com a indicação dos link´s de download da versão que preciso instalar e como proceder para o upgrade da versão 3.52 M33 para uma nova, não seja um desastre...
Obrigado...

Como aprender a postar na seção correta:

1. Comece bem e leia as regras do fórum;
2. Verifique qual é a seção mais apropriada para dúvidas;
3. Geralmente, é aquela chamada DÚVIDA;
4. Poste lá em vez de postar na seção de Downloads;
5. ?????
6. Profit.

Movido para a seção correta.